40代~のおやじがドラマを語ります!おやドラ OYADORA

40を超えたドラマ好きおやじが勝手に色々語ります。

光を目覚まし時計にすると本当に寝起きがスッキリしますか?

time 2016/05/17

光で起きれるかな?

目を瞑っているのに、わかるの?

梅雨入りすると朝なのに外は真っ暗で、そんな日は目覚めが悪いですよね?
夜は月、朝は太陽と昔から言われているように人間の体内時計は光とともに健康サイクルを保っているなんて聞いたことがあります。

でも雨の日は身体の調子が悪いとか、だるいとか感じ寝起きが悪くて一日が最悪なんてこともしばしばあり天候で気分も振り回されちゃいますよね。 
前夜なんて寝るときに不安で寝れなくなっちゃって逆に朝起きれないとかもあります。

・もし朝起きれなかったらどうしよう?

・明日の会議に間に合うかな?

・朝早くに約束あるんだよなぁ。

目覚まし、ちゃんとセットしたっけ?と何度も寝たり起きたたり・・・ついには二度寝しちゃうなんて事もあります。



音で起きる目覚ましがストレス?

道理で体調悪くなるわけだ!

なんで天気の良い日は目覚めが良いんだろう?
なんで雨の日は朝の感覚がなくなるんだろう?
子供の時からずっと疑問を感じてましたが昔は太陽は神様が・・・みたいな宇宙的な話が多かったので今まで解消されずにいました。
今はインターネットのお陰で色々なことを直ぐに調べることが出来るので便利になりましたね。
そこで、こんな情報を手にしました。

知られざる!日光と体の仕組み

日光のエネルギーは生理学的な活動や気分に影響を与えるだけにとどまらず、すべての生命維持機能を安定させ、体を健康に導きます。人体は日光に当たると活動していない時の心拍数、血圧、呼吸速度、血糖値、また運動後の乳酸は下がり精力、筋力、忍耐力、耐ストレス性、血液の酸素吸入量、運搬量は上がります。
反対に、日光に当たる機会が少なくなると、気分が優れず、いら立ち、攻撃性が増し、疲労感、不眠症、うつ病、アルコール依存症、自殺生殖力の減退、肌荒れ肥満、など多種多様な病気や症状が増します。

出典:http://www.ark-medical.com/iyashi.html

怖いぐらいに太陽の光って自分の体に影響あったんだとビックリしました。

じゃあ天気の悪い日はどうしたらよいのか?って事で悩んでいたら朝の目覚めからスッキリとできる「光目覚まし」なんて商品を見つけちゃったんですよ。
とにかく天候に左右されず毎日スッキリと朝起きたい!ってそれだけ考えていたんです。
これだったら大丈夫かも?

光で起こすプレミアム目覚まし時計 inti(インティ)

1.あなたの「起きる力」を目覚めさせる光

futta1372m

もう、音や振動の目覚まし時計に驚かされることはありません。 そして、月曜日の朝の憂鬱さとも、さよならできます。
intiの高品質な光は人間の目覚めをサポートします。 今までにないスッキリとした目覚めを体感してください。

なるほど!振動や音って無理やり起こしていたから脳や体が眠りの状態だったってことなんですね。
道理で寝起きが悪いはずだ!
太陽光と同じ効果を生み出すってすごいものが出来ちゃったんですね。

一日の生活リズムを整える「光」

intiの光は生活リズムを整えます。あなたは特別なことをする必要はありません。ベッドで横になったまま、朝食を食べながら、化粧をしながら、ただ、intiの光を浴びるだけです。

力がみなぎる光

気力、やる気、集中力が欲しい時、エナジーライトintiの光を浴びてください。
intiの光が力をみなぎらせてくれます。

ろうそくを再現した安眠へ導く揺らめく光

ろうそくの光を再現した、優しい光がゆらぐリラックスモードを搭載。
ろうそくの炎は、小川のせせらぎや
木漏れ日などと同じように人を癒してくれます。

もう、時差ボケで苦しむことはありません。

現地の時差を逆算し適切な時刻にintiの光を浴びることで
時差ボケのサポートに繋がります。
朝、光で起きるとスッキリ起きられて、夜はグッスリ安眠に
夜グッスリと安眠するためには、朝の光が大きく影響することを、
多くの人は知りませんでした。



購入者の感想は?

どんなに良いものと言われても使った人の意見を聞かないと信用ができないのが人間ですから、当然色々と調べました。
で、皆さん高評価なんです。

僕自身、朝に弱いタイプなので、爆音の目覚まし時計RAIDENシリーズを愛用してきましたが、あの音量による、寝起きの不快感と言ったら。いや、RAIDENも非常に良い製品です。RAIDENのおかげで何度遅刻せずに済んだか。笑
その点、RAIDENには大感謝ですよ。ただ、光目覚まし時計を使ってみて思うのは寝起きが不快じゃない目覚まし時計もあるんだ。ということ。

出典:http://www.caparison.jp/pleasantsleep/inti_2weeks_review/

インティを使った起床にも慣れ、試しにこの時期の暗い早朝にインティを使わずに起床したのですがなかなか起きられませんでしたね。インティがあるとこの一度目が覚めても布団の中でグズグズしている時間が大幅に省略されることです。

出典:http://teihengaku.com/inti/

まもなく5月も終わり6月に入ると雨期が来て毎日どんよりになる前にintiSQUARE
チャレンジするしかないですね。



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